【晨起六忌】
1、忌咕嘟咕嘟灌凉白开水。会伤心、伤胃。
2、忌洗头、洗澡。伤阳气。
3、忌吃寒凉食物。伤阳气。
4、忌剧烈运动。据统计，老年人运动猝死当中，排在第一位的就是晨起锻炼猝死。
5、忌比太阳起的早。起得太早不利于养阴，起得太晚不利于阳气生发。中医养生要“必待阳光”。
6、忌不吃早餐。伤脾胃。